두서없음

[아팠던 기억을 잊지 않기 위해서 가끔 일기를 남깁니다. 잊으면 건강을 소홀히 하게 되고 다시 통증이 시작됩니다.] 요즘은 잘 지낸다. 잘먹고 잘잔다. 병원 약은 아직 먹고 있고, 지난주 염증 주사를 2대 더 맞았다. 아직 발가락의 감각이 정상은 아니나. 무리는 없다. 한달 반만에 당장 수술 환자에서 발가락 감각이 이상하고, 아직 허리가 삐뚠것 제외하고는 거의 정상의 삶을 찾아가고 있다. 1. 통증 통증은 8월 대비 10~20% 수준으로 내려갔다. 특별히 허리가 아프지는 않은 상황이다. 당기는 증상은 일부 있고, 오른발가락은 여전히 저림 증상이 있다. 생활의 불편이지 통증으로 괴로움과는 거리가 멀다. 2. 허리 측만 허리가 기울어진지 1년이 다 되어간다. 수술하고 잠시 괜찮았는데, 정말 잠시.. 다시 기..

[주의: 개인적인 경험이니 의사의 처방에 따라 본인에 맞는 운동이나 치료가 필요합니다.] 두 번째 디스크 진단된 지 3주. 8월 말 재발이 되었고 다음 주에 당장 수술 진단받은 지 2주째이다. 정선근 TV의 백년 허리 백 년 운동은 모두 보았다. 백 년 허리 백 년 운동 책을 구입하였고, 보는 중이다. www.youtube.com/channel/UCfwHnETOc2DrYnBDPjxzKSA 정선근 TV www.youtube.com 릴리브 채널의 허리 신전운동과 맥킨지 운동 www.youtube.com/channel/UCXroijNEEE3ol1qKGJZYVmQ Reliev릴리브 재활의학 기반 허리통증 코칭 서비스, 릴리브! 내 상태와 라이프스타일에 맞는 관리로 통증을 완화하고 건강한 허리를 되찾으세요! 💙 ..

얼마 전 디스크 환자의 걷기 법이라는 게시물에 소개된 책을 한 권 샀습니다. 2016년에 첫째가 태어났는데, 그 때부터 허리 통증이 시작되었고, 2017년까지 꽤 고생을 한번 했습니다만, 지나갔었죠. 그런데, 작년 말 허리가 좀 안좋아서 물리치료도 받고 지내다가, 독감 한번 앓고 나서 허리 통증이 더 심해졌습니다. 회사도 다니고 육아도 하고 학교도 다니고 시험 준비도 하고 교생 실습을 통증을 참고 했었는데. 결국은 터질 것이 터졌네요. 몸 건강 나이 생각하지 않고 무식하게 하다 보니, 탈이 났나 봅니다. 결국 6월 18일 119에 실려갔습니다. 통증이 너무 심한데 일어나지도 누워있기도 어려워서 와잎한테 전화 해달라고해서 구급대원 두 분이 오셨습니다. 코로나 때문에 대학병원은 갈 수가 없었습니다. 통증 때..