[운동] 디스크 재활운동 및 건강 상태 체크 - 10/26

3주간 주말마다 여행을 다녔다, 8월 말이었으면 상상도 못할 일이었지만, 여행을 다녀왔고

지금은 회사에서 30분 이상 앉아서 일을 잘 할 수 있다.

 

1. 통증

 통증은 없다. 엄지발가락의 불편함이 남아 있고, 가끔 심할때도 있지만, 무리는 없는 상황이다.

 

2. 허리 측만

 허리 측만이 개선되고 있다. 50% 정도 돌아온것 같다. 가끔 정상 비스무리 할 때도 있다.

 

3. 근력 운동

 손바닥에 굳은 살이 없어졌다. 턱걸이는 2개~3개 사이이다. 

 

4. 수면

 침대에서 잘 자고 있다. 아침에 개운함을 느낀다. 

 

5. 근무

 원하는 만큼 일을 할 수 있다. 완급을 조절하자.

 

사실 약을 먹고 허리가 가끔 아픈 것을 빼면 정상이다 작년말보다 더 나은 상황이라고 생각이 된다.

증상이 나아진 것은 아닐테고, 통증이 완화된 것일 것이다.

 

다시 공부를 하고 싶은 마음이 드는 것을 보니 어느 정도 정상으로 돌아왔나보다, 이제는 관리에 더 신경을 써야할 때 같다.

긴장을 늦추지 말아야한다.

 

11월 초 대학병원에서 진료를 받을 예정이다. 과연 어떤 이야기를 할지 궁금하다.